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Wie kann man die Tiefenmuskulatur trainieren?

1000 Antoworten - Rückenleiden - SWR2 Impuls vom 7.4.2011 | Da gibt es spezielle krankengymnastische Techniken, die diese Muskulatur stabilisieren. Das beginnt in der Regel immer mit Anspannungen im Fuß. Das können Sie einfach mal probieren, indem Sie sich hinstellen, barfuß, die Zehen einkrallen und einfach den Fuß anspannen. Dann merken Sie wie die Anspannung sich fortpflanzt in die Waden, in den Bauch, in das Gesäß. [...]

1 Min. | 8.4.2011