Achtsam

Wie wir mit Achtsamkeit gegen Süchte vorgehen | Talk über Angewohnheiten

Chips vorm Fernseher, Zigarette an der Bushaltestelle, Bier zum Feierabend - viele von diesen Dingen sind weniger Genuss als einfach eine Gewohnheit. Unser Gehirn läuft dabei oft auf Autopilot. Mit Denken und Achtsamkeit können wir unsere Gewohnheiten aber beeinflussen.

Hand hält eine Zigarette
32 Min. | 10.9.2020