Eine junge Frau liegt wach im Bett: Wer abends zu spät isst, kann Probleme mit dem Einschlafen und Durchschlafen bekommen. Der Magen hat dann noch zu viel zu arbeiten.
SWR

Kann das Abendessen den Schlaf stören?

1000 Antworten · 13.08.2021 · 2 Min.
Eine junge Frau liegt wach im Bett: Wer abends zu spät isst, kann Probleme mit dem Einschlafen und Durchschlafen bekommen. Der Magen hat dann noch zu viel zu arbeiten.
Erscheinungsdatum
13.08.2021
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Podcast

Wichtig ist, dass wir nicht direkt vor dem Einschlafen essen. Ich würde auch auf das Betthupferl verzichten. Der Körper braucht das nicht und kann zu später Stunde so einen Kohlenhydrat-Peak nicht mehr so gut abfangen. Von Albrecht Vorster | Text und Audio dieses Beitrags stehen unter der Creative-Commons-Lizenz CC BY-NC-ND 4.0.