Ab 21 - Deutschlandfunk Nova · Motivation - Welche Fitness-Routine zu uns passt

Couch oder Bewegung? Ada erklärt, wie sie das richtige Sportprogramm gefunden hat. Ohne Sport geht es schon lange nicht mehr im Leben von Tom – am intensivsten war seine Calistenics-Phase. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:00:43 - Ada hat ihre Fitness-Routine gefunden 00:07:51 - Tom hat früher fünf Tage die Woche trainiert 00:16:33 - Alena hat zu viele Sportarten ausprobiert 00:19:20 - Sportwissenschaftler Lars Donath gibt Tipps zum Dranbleiben beim Sport ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: - Funsport: Hula Hoop und Tischtennis erleben gerade eine Renaissance: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/funsport-hula-hoop-und-tischtennis-erleben-gerade-eine-renaissance - Social Media: Mein perfekt unperfekter Körper: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/social-media-mein-perfekt-unperfekter-koerper - Selbstoptimierung: Auch ohne gute Vorsätze sind wir gut genug: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/selbstoptimierung-wider-der-guten-vorsaetze-sind-wir-eigentlich-schon-gut-genug ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/motivation-welche-fitness-routine-zu-uns-passt ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok: https://www.tiktok.com/@dlfnova Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova ********** Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.