Von 100 auf 0 - Wie wir es schaffen, wirklich zu entspannen

Stress auf allen Ebenen – Dominik arbeitet als Intensivpfleger und hat seine eigenen Entspannungsstrategien. Belastungswechsel ist ein Trick von Anika Schulz. Die Psychologin kennt noch mehr. ********** Hey an alle Ab-21-Fans – löchert ihr eure Freund*innen jedes Mal mit Fragen zu deren Beziehungen? Seid ihr super neugierig, beobachtet gerne andere Menschen und seid gut darin, eure Freunde zu unterhalten? Dann seid ihr genau richtig für unser Ab-21-Team. Wir suchen immer wieder neue Leute, die Teil unseres Teams werden wollen. Wenn ihr jetzt denkt "Yesss!" dann schickt uns doch einfach eine Mail oder Sprachnachricht mit ein paar Infos zu euch an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de: mailto:ab21.dlfnova@deutschlandradio.deoder an unsere WhatsApp-Nummer 0160 – 91 36 08 52: https://wa.me/4916091360852. Los geht’s! ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:02:25 - Dominik, Intensivpfleger, setzt bei der emotionalen Verarbeitung auch auf Teamkommunikation 00:12:50 - Anika Schulz, Psychologin, beschreibt wie Entspannung in verschiedenen Situationen funktioniert ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/von-100-auf-0-wie-wir-es-schaffen-wirklich-zu-entspannen. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok: https://www.tiktok.com/@dlfnova Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova ********** Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.