Befreiter durchs Leben gehen Teil 2

Auch diese Woche geht es in Achtsam wieder um die Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Weil es dazu so viel zu sagen gibt, haben sich Main Huong und Diane gleich zwei Folgen dafür Zeit genommen. ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:28:23 - Meditation "Beobachterperspektive" ********** Dianes und Main Huongs Empfehlungen: - Steven C. Hayes: Kurswechsel im Kopf Von der Kunst anzunehmen, was ist, und innerlich frei zu werden. Beltz Verlag, 2020. ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: - Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Befreiter durchs Leben gehen: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/akzeptanz-und-commitment-therapie-befreiter-durchs-leben-gehen - Schmerzen: wie Achtsamkeit hilft: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/schmerzen-wie-achtsamkeit-hilft - Krisen, Stress: mit Achtsamkeit Hoffnung schöpfen: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/krisen-stress-mit-achtsamkeit-hoffnung-schoepfen ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/akzeptanz-und-commitment-therapie-befreiter-durchs-leben-gehen-teil-2. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok: https://www.tiktok.com/@dlfnova Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de