Frau im Garten, die die Augen schließt und in die Sonne blickt.
Deutschlandfunk Nova

Kurse - Wie wir Achtsamkeit üben können

Achtsam - Deutschlandfunk Nova · 22.09.2022 · 36 Min.
Frau im Garten, die die Augen schließt und in die Sonne blickt.
Erscheinungsdatum
22.09.2022
Rubrik
Sender
Podcast

In dieser Folge Achtsam bekommt Ihr einen Überblick über Kurse, in denen wir Achtsamkeit lernen können. ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:31:04 - Übung für den Umgang mit schwierigen Emotionen ********** Quellen aus der Folge: - Bassam Khoury et al.: "Mindfulness-based stress reduction for healthy individuals: A meta-analysis." In: Journal of Psychosomatic Research Volume 78, Issue 6, June 2015, S. 519-528.: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S002239991500080X?via%3Dihub - MacBeth, A., and Gumley, A. (2012) Exploring compassion: A metaanalysis of the association between self-compassion and psychopathology. Clinical Psychology Review, 32 (6). S. 545-552.: https://eprints.gla.ac.uk/64162/1/64162.pdf - Phoebe Long, Kristin Neff: "Self-compassion is associated with reduced self-presentation concerns and increased student communication behavior." Learning and Individual Differences Volume 67, October 2018, S. 223-231: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S104160801830147X?via%3Dihub ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: - Grenzen setzen: Wenn wir uns aus sozialen Medien zurückziehen: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/grenzen-setzen-wenn-wir-uns-aus-sozialen-medien-zurueckziehen - Weisheit: Durch Achtsamkeit Gleichmut und Gelassenheit erlangen: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/weisheit-durch-achtsamkeit-gleichmut-und-gelassenheit-erlangen - Reisen: Wie wir achtsam Urlaub machen: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/reisen-wie-wir-achtsam-urlaub-machen ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/kurse-wie-wir-achtsamkeit-professionell-lernen-koennen. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok: https://www.tiktok.com/@dlfnova Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de