Kurse - Wie wir Achtsamkeit üben können

In dieser Folge Achtsam bekommt Ihr einen Überblick über Kurse, in denen wir Achtsamkeit lernen können. ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:31:04 - Übung für den Umgang mit schwierigen Emotionen ********** Quellen aus der Folge: - Bassam Khoury et al.: "Mindfulness-based stress reduction for healthy individuals: A meta-analysis." In: Journal of Psychosomatic Research Volume 78, Issue 6, June 2015, S. 519-528.: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S002239991500080X?via%3Dihub - MacBeth, A., and Gumley, A. (2012) Exploring compassion: A metaanalysis of the association between self-compassion and psychopathology. Clinical Psychology Review, 32 (6). S. 545-552.: https://eprints.gla.ac.uk/64162/1/64162.pdf - Phoebe Long, Kristin Neff: "Self-compassion is associated with reduced self-presentation concerns and increased student communication behavior." Learning and Individual Differences Volume 67, October 2018, S. 223-231: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S104160801830147X?via%3Dihub ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: - Grenzen setzen: Wenn wir uns aus sozialen Medien zurückziehen: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/grenzen-setzen-wenn-wir-uns-aus-sozialen-medien-zurueckziehen - Weisheit: Durch Achtsamkeit Gleichmut und Gelassenheit erlangen: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/weisheit-durch-achtsamkeit-gleichmut-und-gelassenheit-erlangen - Reisen: Wie wir achtsam Urlaub machen: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/reisen-wie-wir-achtsam-urlaub-machen ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/kurse-wie-wir-achtsamkeit-professionell-lernen-koennen. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok: https://www.tiktok.com/@dlfnova Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de