Achtsam - Deutschlandfunk Nova · Mental Load - Achtsam mit Verantwortung umgehen

Kaleidoskopbild einer jungen Frau, die ernst guckt und ihre Hände an die Schläfen legt
Deutschlandfunk Nova

Mental Load - Achtsam mit Verantwortung umgehen

Achtsam - Deutschlandfunk Nova · 19.01.2023 · 36 Min.
Kaleidoskopbild einer jungen Frau, die ernst guckt und ihre Hände an die Schläfen legt

An alles denken, planen, organisieren – unser Alltag ist vollgestopft mit unsichtbaren Aufgaben. Mental Load, also: Mentale Last nennt sich diese Arbeit. Vor allem Frauen tragen diese Last. Achtsamkeit kann helfen, sie abzumindern. **********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:29:20 - Übung: Meditation für gestresste Menschen**********Quellen aus der Folge:Mental Load Test: http://chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://equalcareday.de/mentalload-test.pdf**********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Patrizia Cammarata: "Raus aus der Mental-Load-Falle: Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt." Beltz Verlag, Weinheim Basel, 2020.Emma: "Ein anderer Blick: Feministischer Comic gegen die Zumutungen des Alltags." Unrast Verlag, Münster, 2022.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/mental-load-achtsam-mit-verantwortung-umgehen.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok: https://www.tiktok.com/@dlfnova und Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de