Stressbewältigung – Achtsam durch die Rushhour des Lebens

Auch in der Rushhour des Lebens haben wir jeden Tag die Möglichkeit, gut für uns zu sorgen, uns Selbstmitgefühl und Aufmerksamkeit zu schenken. ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:34:13 - Atem-Übung für stressige Situationen ********** Quellen aus der Folge: - Karen May Barry et al.: "A randomized controlled trial of the effects of mindfulness practice on doctoral candidate psychological status." In: Journal of American College Health Volume 67, 2019 - Issue 4.: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07448481.2018.1515760 ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/stressbewaeltigung-achtsam-durch-die-rushhour-des-lebens. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok: https://www.tiktok.com/@dlfnova Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de