Achtsam · Mutter aller Achtsamkeitsprogramme - Mit MBSR Stress reduzieren

Ein Mann sitzt bei untergehender Sonne im Gras und meditiert.
Deutschlandfunk Nova

Mutter aller Achtsamkeitsprogramme - Mit MBSR Stress reduzieren

Achtsam · 22.04.2021 · 29 Min.
Ein Mann sitzt bei untergehender Sonne im Gras und meditiert.
Erscheinungsdatum
22.04.2021
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Sendung

MBSR ist ein forschungsbasiertes Achtsamkeitsprogramm, mit dem wir Stress reduzieren können. Wie es funktioniert und welche Vorteile es uns bringt, erklären Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher.