Kohlenhydrate, Eiweiß & Fett - das sollten wir beim Radfahren essen | Bikepacking
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Kohlenhydrate, Eiweiß & Fett - das sollten wir beim Radfahren essen | Bikepacking

Bergfreundinnen · 06.07.2023 · 32 Min.
Kohlenhydrate, Eiweiß & Fett - das sollten wir beim Radfahren essen | Bikepacking
Erscheinungsdatum
06.07.2023
Rubrik
Sender
Podcast

8.000 Kilokalorien - so viel kann ein Tour de France Fahrer bei einer Bergetappe verbrennen. Und auch die Bergfreundinnen werden bei ihrem Bikepacking-Abenteuer nach Paris jede Menge Energie rausknallen. Was bei jedem Tritt in die Pedale raus geht, muss auch wieder rein in den Körper. Deshalb muss man bei Mehrtagestouren mit dem Rad vor, während und nach einer Tagesetappe essen, essen und nochmal essen. Auf welche Nährstoffe man dabei besonders achten sollte und was gute Radsnack-Alternativen zu Riegel, Gels und Co. sind, hat Bergfreundin Toni in dieser Folge herausgefunden.