Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova · Beckenboden trainieren - Was hinter dem Hype steckt

Eine Frau liegt auf dem Boden in Trainingskleidung und macht eine Brücke.
Deutschlandfunk Nova

Beckenboden trainieren - Was hinter dem Hype steckt

Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova · 10.06.2022 · 40 Min.
Eine Frau liegt auf dem Boden in Trainingskleidung und macht eine Brücke.

Weniger Rückenbeschwerden, keine Probleme mehr mit einer schwachen Blase und natürlich: besserer Sex. Das alles soll passieren, wenn man einen gut trainierten Beckenboden hat. Kein Wunder, dass es in den letzten Jahren einen regelrechten Hype ums Beckenboden-Training gab. Wir klären mit der Physiotherapeutin und Beckenboden-Spezialistin Susann Ruckpaul, was an dem Trend dran ist und wie ein gesunder Beckenboden aussieht. Und testen außerdem smarte Gadgets, die das Beckenboden-Training aufs nächste Level bringen sollen. Moderation: Anke van de Weyer **********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":00:02:25 - Physiotherapeutin Susann Ruckpaul erklärt grundsätzliche Fragen zum Beckenboden00:07:17 - Eine-Stunde Liebe-Reporterin testet smarte Gadgets fürs Beckenboden-Training Teil 100:15:09 - Physiotherapeutin Susann Ruckpaul erklärt, wie man einen Zugang zu seinem Beckenboden findet00:20:31 - Eine-Stunde-Liebe-Reporterin testet smarte Gadgets fürs Beckenboden-Training Teil 200:33:49 - Liebestagebuch: Janina denkt über Polyamorie nach**********Quellen aus der Folge:The big squeeze: welcome to the pelvic floor revolution: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2021/apr/29/the-big-squeeze-welcome-to-the-pelvic-floor-revolution**********Empfehlungen aus der Folge:Weibers (Podcast) - Beckenbodenbizeps & Geburtswurst (19.10.2020) **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Vaginismus: Wenn die Beckenbodenmuskulatur krampft: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/vaginismus-wenn-die-beckenbodenmuskulatur-krampftBeckenbodentraining für Männer: Trainieren für eine bessere Erektion: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/beckenbodentraining-fuer-maenner-trainieren-fuer-eine-bessere-erektionEine Stunde Liebe meets Fail In Love Nights: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/eine-stunde-liebe-meets-fail-in-love-nights**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/beckenboden-trainieren-wie-wir-unsere-koerpermitte-fuer-uns-nutzen-koennen.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova und YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCchyEzZDa4NBkSy-8VDUotw/.