Es ist nicht leicht dicke Muskeln aufzubauen. Doc Esser und Anne sprechen über das richtige Training und klären, ob Hobbysportler überhaupt eine Massephase brauchen.


Wissen

Doc Esser und WDR  Moderatorin Anne Schneider

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne

Massephase, Training & Ernährung – Wie klappt der Muskelaufbau?

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