Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne · Richtig Dehnen oder Faszienrolle - Was hilft gegen Muskelkater?

Doc Esser und WDR  Moderatorin Anne Schneider
WDR 2

Richtig Dehnen oder Faszienrolle - Was hilft gegen Muskelkater?

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne · 02.12.2022 · 26 Min.
Doc Esser und WDR  Moderatorin Anne Schneider

Kurz vorm Nikolauslauf ist es an der Zeit, nochmal die Muskeln aufzulockern. Anne und Doc Esser sprechen übers Faszien-Training - sinnvoll oder doch nur ein überschätzter Trend? Ein unumstrittener Tipp für alle Hobby-Läufer: Nach dem Training Dehnen. Doc Esser erklärt, wie es richtig geht.