Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne · Sport für zwischendurch - Was bringen die kurzen HIIT Einheiten?

Doc Esser und WDR  Moderatorin Anne Schneider
WDR 2

Sport für zwischendurch - Was bringen die kurzen HIIT Einheiten?

Frag dich fit – der Gesundheitspodcast mit Doc Esser und Anne · 14.10.2022 · 36 Min.
Doc Esser und WDR  Moderatorin Anne Schneider

HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Es besteht aus einem Wechsel zwischen kurzem, intensivem Power-Training und Pausen. Insgesamt dauert das Training nur wenige Minuten. Doch worauf ist dabei zu achten? Wie effektiv ist es? Ist das ein Training für jeden was? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge.