Impuls - Wissen aktuell · So finden Sie schnell zum richtigen Lauftempo

Paar läuft im Jogging-Tempo auf einem  Feldweg im Wald
SWR2

So finden Sie schnell zum richtigen Lauftempo

Impuls - Wissen aktuell · 16.03.2021 · 4 Min.
Paar läuft im Jogging-Tempo auf einem  Feldweg im Wald
Erscheinungsdatum
16.03.2021
Rubrik
Sender
Sendung

Der Frühling kommt. Für viele Läufer*innen ist das der Startschuss für ihr Training. Doch Vorsicht: Wer zu schnell loslegt, dem geht schnell die Puste aus. Wer zu langsam läuft, verbessert sich kaum. Aber was ist das richtige Lauftempo? Trainingstipps für Einsteiger und Profis.