Daniela kommt einfach nicht zur Ruhe, ständig kreisen ihr Gedanken durch den Kopf. Dauerstress also für ihren Körper und Geist. Kann Meditation ihr helfen abzuschalten? Und lassen sich diese Effekte auch nachweisen?

Wissen

Covergrafik zur Podcast-Folge von "Meine Challenge": Abschalten durch Meditation. Die Illustration zeigt eine junge Frau mit geschlossenen Augen im Lotussitz. Daneben der Schriftzug: Abschalten durch Meditation.

Achtsamkeit: Abschalten durch Meditation