Bewegung hilft, fit und gesund zu bleiben. Mindestens 10.000 Schritte pro Tag sollten es sein. Früher hat niemand gezählt. Heute helfen Apps und Fitnessuhren. Auch Ältere finden so die richtige Trainingsmischung.

Sportschau

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Nachspiel

Nicht sitzen bleiben! – Von Fitness-Tracking, Lauf-Apps und Schritte-Challenges

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