Außer Atem - Wie kriegt man schnell mehr Kondition

Außerdem: Reerdigung - Kommt jetzt die umweltfreundlichere Bestattung? (06:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. AUSSER ATEM – SO BAUST DU DEINE KONDITION SCHNELL AUF Dem Bus hinterherlaufen und dann nach dem reinspringen auf den Sitz fallen lassen und erstmal wieder den Puls beruhigen: In solchen Situationen merkt man, wie gut es um die eigene Kondition steht. Wie kann man die am schnellsten und besten steigern? Autorin: Hannah Lesch Hier gibt es einen guten Überblick, wie lange man in einer Woche mit welcher Art von Training verbringen sollte: https://www.bayerisches-aerzteblatt.de/fileadmin/aerzteblatt/ausgaben/2021/03/einzelpdf/BAB_3_2021_91_93.pdf Hier geht’s zu der alten Studie zu Intervalltraining: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/838658/ Warum es sich lohnt? Wir haben auf Quarks.de zusammengestellt, was Sport mit dem Gehirn macht: https://www.quarks.de/gesundheit/so-trainiert-sport-das-gehirn/ NACHHALTIGE BEERDIGUNG – GEHT DAS? Seit kurzem können Menschen sich nach ihrem Tod im Schnellverfahren kompostieren lassen. Die Humuserde kann dann beerdigt werden. Dazu läuft ein Pilotprojekt (in Schleswig-Holstein). Quarks fasst zusammen, was zu Unbedenklichkeit und Nachhaltigkeit bekannt ist. Autorin: Anne Preger Reerdigung - eine neue Bestattungsform aus forensischer Sicht. Fachartikel 2024: https://link.springer.com/article/10.1007/s00194-023-00681-6 Erforschung von Reerdigungen in den USA, 2020: https://www.science.org/content/article/body-composting-promises-sustainable-way-death Umweltwirkungen von Erd- und Feuerbestattungen. Niederländische Studie 2017: https://link.springer.com/article/10.1007/s11367-016-1183-9 Und hier gehts zu unserem Quarks-YouTube-Tipp - Richtig Daten: https://1.ard.de/Quarks_Richtig_Daten