Hier und Jetzt - Im Fokus der Achtsamkeit
Bayern 2

Hier und Jetzt - Im Fokus der Achtsamkeit

radioWissen · 19.01.2022 · 21 Min.
Hier und Jetzt - Im Fokus der Achtsamkeit
Erscheinungsdatum
19.01.2022
Rubrik
Sender
Sendung

Im Hier und Jetzt zu sein, klingt attraktiv, ist aber schwierig. Denn der Mensch macht gern Pläne und hängt an Vergangenem. Doch es kann hilfreich sein, den Fokus - zumindest ab und zu - auf die gegenwärtige, sinnliche Erfahrung zu lenken. Bestenfalls öffnet sich dann ein kleiner Freiraum ohne Zwänge und Not.