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Hund liegt unter einem rosa Schweinekostüm aus Plüsch: Zu viel Chips und Schokolode, zu wenig Sport, ziellos im Internet surfen: Zahllose Ratgeber wollen uns helfen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, aber der innere Schweinehund steht uns im Weg. Warum?
SWR Kultur

Gewohnheiten ändern - Wie wir den inneren Schweinehund überwinden

Das Wissen · 29.12.2023 · 29 Min.
Hund liegt unter einem rosa Schweinekostüm aus Plüsch: Zu viel Chips und Schokolode, zu wenig Sport, ziellos im Internet surfen: Zahllose Ratgeber wollen uns helfen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, aber der innere Schweinehund steht uns im Weg. Warum?
Erscheinungsdatum
29.12.2023
Rubrik
Wissen
Sender
SWR Kultur
Sendung
Das Wissen

Störende Verhaltensweisen durch neue ersetzen. Ihnen höchste Priorität geben. Zu festen Zeiten durchführen. Klein anfangen, langsam steigern. Willenskraft nicht überschätzen. So klappt´s! Von Marisa Gierlinger (SWR 2023) | Manuskript und mehr zur Sendung: http://swr.li/gewohnheiten-aendern | Hier findet Ihr den Link zur Studie "How are habits formed: Modelling habit formation in the real world.": https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.674 | Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: wissen@swr2.de | Folgt uns auf Mastodon: https://ard.social/@SWR2Wissen