„Ich erkenne mich nicht wieder“ – Leben mit PMDS

PMDS gilt als schwerste Form der PMS – 5 bis 7 Prozent der Frauen leiden an schweren psychischen Beschwerden vor ihrer Periode. Viele von Ihnen suchen jahrelang nach einer Diagnose – auch Dani. Dani findet ihr bei Instagram unter @wideawakearthquake und Dr. Mirjam Wagner unter @doktorin_vagina.  Mehr Informationen zum Thema PMDS bietet der gemeinnützige Verein PMDS Hilfe e.V. unter pmds-hilfe.de  Literatur  Daniela Wolf: "PMDS - Wege zu einem entspannten Zyklus", Trias Verlag  Almut Dorn, Anneliese Schwenkhagen, Anke Rohde: "PMDS als Herausforderung", Kohlhammer Verlag  Studien & Quellen  PMDS beim Vivantes Klinikum: https://www.vivantes.de/klinikum-spandau/zentrum-seelische-frauengesundheit/pmds#:~:text=Etwa%20zehn%20bis%20f%C3%BCnfzehn%20Prozent,einer%20leichten%20Form%20der%20PMDS (https://www.vivantes.de/klinikum-spandau/zentrum-seelische-frauengesundheit/pmds#:~:text=Etwa%20zehn%20bis%20f%C3%BCnfzehn%20Prozent,einer%20leichten%20Form%20der%20PMDS.) Empfehlungen zur Ernährung von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung: https://www.dge.de/fileadmin/dok/leichte-sprache/LS-10-Regeln-der-Ernaehrung.pdf (https://www.dge.de/fileadmin/dok/leichte-sprache/LS-10-Regeln-der-Ernaehrung.pdf) Wirkung von Antidepressiva bei PMDS: https://www.uptodate.com/contents/premenstrual-syndrome-pms-and-premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd-beyond-the-basics#:~:text=Studies%20showed%20that%20SSRIs%20reduced,menstrual%20cycle%20may%20be%20sufficient (https://www.uptodate.com/contents/premenstrual-syndrome-pms-and-premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd-beyond-the-basics#:~:text=Studies%20showed%20that%20SSRIs%20reduced,menstrual%20cycle%20may%20be%20sufficient.) Pepcid / Famotidin bei PMDS: https://www.health.com/pepcid-pmdd-pms-symptoms-tiktok-8761849 (https://www.health.com/pepcid-pmdd-pms-symptoms-tiktok-8761849) Podcast-Empfehlung:   "too many tabs" vom NDR: https://www.ardaudiothek.de/sendung/too-many-tabs-der-podcast/10766603/ (https://www.ardaudiothek.de/sendung/too-many-tabs-der-podcast/10766603/)