Erste-Nacht-Effekt - Schläft es sich in fremden Betten schlecht?

Vielleicht ist euch das auch schon aufgefallen, wenn ihr Freund*innen oder die Familie besucht oder in den Urlaub fahrt: Die erste Nacht ist oft unruhig. Das lässt sich sogar wissenschaftlich nachweisen. Warum das so ist, könnte in unserer Vergangenheit liegen. ********** Unsere Quellen: - Byun, J.-H., et al. (2019). The first night effect during polysomnography, and patients’ estimates of sleep quality. Psychiatry Research, 274.: https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.psychres.2019.02.011 - Ding, L., et al. (2022). A meta-analysis of the first-night effect in healthy individuals for the full age spectrum. Sleep Medicine, 89.: https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.sleep.2021.12.007 - Hu, S., et al. (2023). First-night effect in insomnia disorder: a systematic review and meta-analysis of polysomnographic findings. Journal of Sleep Research.: https://doi.org/https://doi.org/10.1111/jsr.13942 - Kis, A., et al. (2014). Objective and Subjective Components of the First-Night Effect in Young Nightmare Sufferers and Healthy Participants. Behavioral Sleep Medicine, 12(6).: https://doi.org/10.1080/15402002.2013.829062 - Tamaki, M., et al. (2016). Night Watch in One Brain Hemisphere during Sleep Associated with the First-Night Effect in Humans. Current Biology, 26(9).: https://doi.org/10.1016/j.cub.2016.02.063 ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/der-erste-nacht-effekt-ob-wir-in-fremden-betten-schlechter-schlafen. ********** Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok: https://www.tiktok.com/@auf_und_ab Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova