Mensch liegt im Bett und hält Hand an die Stirn.
Deutschlandfunk Nova

Hitze - Wie können wir trotzdem gut schlafen?

Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova · 01.08.2023 · 34 Min.
Mensch liegt im Bett und hält Hand an die Stirn.

Temperaturen über 20 Grad – und das nachts: Tropennächte rauben vielen von uns den Schlaf. Aber warum empfinden wir Temperaturen über 20 Grad nachts eigentlich als so quälend, wenn sie uns über Tag gar nicht so schlimm vorkommen? ********** Unsere Quellen: - Anderson, C. A., et al. (2000). Temperature and aggression. In Advances in Experimental Social Psychology (Vol. 32, pp. 63-133). Academic Press.: (00)80004-0 - Kräuchi, K., et al. (2002). Alteration of Internal Circadian Phase Relationships after Morning versus Evening Carbohydrate-Rich Meals in Humans. Journal of Biological Rhythms, 17(4).: - Kräuchi, K., et al. (2018). Sleep on a high heat capacity mattress increases conductive body heat loss and slow wave sleep. Physiology & behavior, 185. - Minor, K., et al. (2022). Rising temperatures erode human sleep globally. One Earth, 5(5).: - Okamoto-Mizuno, K., et al. (1999). Effects of humid heat exposure on human sleep stages and body temperature. Sleep, 22(6). Alle Quellen findet ihr hier: . ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: . ********** Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an . ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab: TikTok wie_geht: Instagram:

Fragen zur ARD Audiothek?

Zur ARD Hilfe

Lade dir die ARD Audiothek kostenlos herunter