Temperaturen über 20 Grad – und das nachts: Tropennächte rauben vielen von uns den Schlaf. Aber warum empfinden wir Temperaturen über 20 Grad nachts eigentlich als so quälend, wenn sie uns über Tag gar nicht so schlimm vorkommen? ********** Unsere Quellen: - Anderson, C. A., et al. (2000). Temperature and aggression. In Advances in Experimental Social Psychology (Vol. 32, pp. 63-133). Academic Press.: https://doi.org/https://doi.org/10.1016/S0065-2601(00)80004-0 - Kräuchi, K., et al. (2002). Alteration of Internal Circadian Phase Relationships after Morning versus Evening Carbohydrate-Rich Meals in Humans. Journal of Biological Rhythms, 17(4).: https://doi.org/10.1177/074873040201700409 - Kräuchi, K., et al. (2018). Sleep on a high heat capacity mattress increases conductive body heat loss and slow wave sleep. Physiology & behavior, 185. - Minor, K., et al. (2022). Rising temperatures erode human sleep globally. One Earth, 5(5).: https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.oneear.2022.04.008 - Okamoto-Mizuno, K., et al. (1999). Effects of humid heat exposure on human sleep stages and body temperature. Sleep, 22(6). Alle Quellen findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/hitze-wie-koennen-wir-trotzdem-gut-schlafen/quellen. ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/hitze-wie-koennen-wir-trotzdem-gut-schlafen. ********** Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab: https://www.tiktok.com/@auf_und_ab TikTok wie_geht: https://www.tiktok.com/@wie_geht Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova