Schönheitsschlaf - Macht Schlafen schöner?

"Ich brauche meinen Schönheitsschlaf": Diesen Satz hören oder sagen wir – wenn auch manchmal nicht ganz ernst gemeint – immer wieder mal. Viele kennen auch Augenringe oder ein mattes Gesicht, wenn sie unter Schlafmangel leiden. Aber was weiß die Wissenschaft: Macht gut schlafen wirklich schöner? ********** Unsere Quellen: - Anson, G., et al. (2016). Sleep Wrinkles: Facial Aging and Facial Distortion During Sleep. Aesthetic Surgery Journal, 36(8).: https://doi.org/10.1093/asj/sjw074 - Duan, G. Y., et al. (2023). Sleep impairment in patients with chronic inflammatory skin diseases: A review of mechanisms and management. Journal of the American Academy of Dermatology, 88(2).: https://doi.org/10.1016/j.jaad.2022.06.008  - Léger, D., et al. (2022). “You look sleepy…” The impact of sleep restriction on skin parameters and facial appearance of 24 women. Sleep Medicine, 89.: https://doi.org/10.1016/j.sleep.2021.11.011  - Oyetakin‐White, P., et al. (2015). Does poor sleep quality affect skin ageing? Clinical and Experimental Dermatology, 40(1).: https://doi.org/10.1111/ced.12455 - Sundelin, T., et al. (2013). Cues of Fatigue: Effects of Sleep Deprivation on Facial Appearance. Sleep, 36(9).: https://doi.org/10.5665/sleep.2964 ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: - Schlafstörung: Insomnie: Wann wird’s kritisch?: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/schlafstoerung-insomnie-wann-wirds-kritisch - Gute Nacht: Wie wir besser schlafen: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gute-nacht-wie-wir-besser-schlafen - Verhandlungen in der Nacht: Was macht Schlafmangel mit Politikern?: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/verhandlungen-in-der-nacht-was-schlafmangel-mit-politikern-macht ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/schoenheitsschlaf-macht-schlafen-schoener. ********** Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok: https://www.tiktok.com/@auf_und_ab Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova