Eine Frau auf einem Bett
Deutschlandfunk Nova

Stimmung - Schlechter Schlaf gleich schlechte Laune?

Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova · 28.11.2023 · 41 Min.
Eine Frau auf einem Bett

"Mir geht es nicht gut, ich habe schlecht geschlafen" – so geht es uns manchmal, wenn eine kurze oder unruhige Nacht auf die Laune schlägt. Zu wenig Schlaf kann unser Denken, Verhalten und unsere Emotionen verändern. ********** Unsere Quellen: - Blume, C., et al. (2019). Effects of light on human circadian rhythms, sleep and mood. Somnologie (Berl), 23(3).: https://doi.org/10.1007/s11818-019-00215-x - Boivin, D. B., et al. (1997). Complex Interaction of the Sleep-Wake Cycle and Circadian Phase Modulates Mood in Healthy Subjects. Archives of General Psychiatry, 54(2).: https://doi.org/10.1001/archpsyc.1997.01830140055010 - Fehér, K. D., et al. (2023). Feasibility, efficacy, and functional relevance of automated auditory closed-loop suppression of slow-wave sleep in humans. Journal of Sleep Research, 32(4).: https://doi.org/https://doi.org/10.1111/jsr.13846 - Goldstein, A. N., et al. (2014). The role of sleep in emotional brain function. Annu Rev Clin Psychol, 10.: https://doi.org/10.1146/annurev-clinpsy-032813-153716 - Kamdar, B. B., et al. (2004). The impact of extended sleep on daytime alertness, vigilance, and mood. Sleep Medicine, 5(5).: https://doi.org/10.1016/j.sleep.2004.05.003 Alle Quellen findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/stimmung-schlechter-schlaf-schlechte-laune/quellen. ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/stimmung-schlechter-schlaf-schlechte-laune. ********** Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok: https://www.tiktok.com/@dlfnova Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova