Eine britische Überblicksstudie zeigt, dass sogenannte isometrische Übungen den Blutdruck sehr viel besser senken als klassisches Ausdauertraining, Kraftsport und hochintensives Intervalltraining.

Wissen

Eine Gruppe von Menschen beim Krafttraining, Planks.

Wissen aktuell - Impuls

Isometrische Übungen wie Plank, Wall Sit oder Brücke senken Blutdruck

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