Eine Gruppe von Menschen beim Krafttraining, Planks.
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Isometrische Übungen wie Plank, Wall Sit oder Brücke senken Blutdruck

Wissen aktuell - Impuls · 10.08.2023 · 3 Min.
Eine Gruppe von Menschen beim Krafttraining, Planks.
Erscheinungsdatum
10.08.2023
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Eine britische Überblicksstudie zeigt, dass sogenannte isometrische Übungen den Blutdruck sehr viel besser senken als klassisches Ausdauertraining, Kraftsport und hochintensives Intervalltraining.