Eine britische Überblicksstudie zeigt, dass sogenannte isometrische Übungen den Blutdruck sehr viel besser senken als klassisches Ausdauertraining, Kraftsport und hochintensives Intervalltraining.

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Eine Gruppe von Menschen beim Krafttraining, Planks.

Wissen aktuell - SWR2 Impuls

Isometrische Übungen wie Plank, Wall Sit oder Brücke senken Blutdruck

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