Entspanntes Paar guckt verträumt in die Sonne

radioReportage

Sich entspannen... Ist mehr als nicht arbeiten!

WDR 5 Quarks - Hintergrund

Atemübungen gegen Stress | Über die positive Wirkung bewussten Luftholens

SWR2 Leben

Eine Hymne an den Mittagsschlaf | Über die positive Wirkung der kleinen Auszeit

Frau im Garten, die die Augen schließt und in die Sonne blickt.

Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Kurse - Wie wir Achtsamkeit üben können

SWR2 Wissen

Lob des Flanierens | Die Meditation des ziellosen Spazierens

Eine Person mit lackierten Nägeln umarmt einen Baum.

Interbeing –  achtsam mit der Welt in Beziehung leben

Frau beim Atmen und Waldbaden (Shinrin Yoku, eine Naturtherapie aus Japan)

WDR 5 Neugier genügt - das Feature

Die Kunst des Atmens

Die Illustration zeigt eine junge Frau unter Wasser. Daneben der Schriftzug "Atmen wie ein Profi" und der Hinweis, dass es sich um einen Podcast handelt.

Meine Challenge

Atmen wie ein Profi

Eine junge Frau guckt besorgt in die Kamera.

Die Lösung - der Psychologie-Podcast von PULS

Selbstfürsorge | Lernen "Nein" zu sagen

Zeichnung einer Frau,auf die Arbeitsgeräte und Dokumente einprasseln

Jobstories: Der Coaching-Podcast

Zu nett im Job? Elenas Weg zu mehr Selbstfürsorge

Eine Frau liest ein Buch im Rahmen ihres Fensters.

Wie wir achtsam Bücher lesen | Talk mit Tipps

Stress, Hektik, Anspannung - das alles ist pures Gift für Seele und Körper. Aber wie erschafft man sich diese kleinen Entspannungsoasen? Augen zu und Ohren auf: das 1x1 für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag!