WDR 5 Quarks - Hintergrund

Atemübungen gegen Stress | Über die positive Wirkung bewussten Luftholens

Atemübungen gegen Stress

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SWR2 Leben

Eine Hymne an den Mittagsschlaf | Über die positive Wirkung der kleinen Auszeit

Eine Hymne an den Mittagsschlaf

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Frau im Garten, die die Augen schließt und in die Sonne blickt.

Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Kurse - Wie wir Achtsamkeit üben können

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SWR2 Wissen

Lob des Flanierens | Die Meditation des ziellosen Spazierens

Lob des Flanierens

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Eine Person mit lackierten Nägeln umarmt einen Baum.

Interbeing –  achtsam mit der Welt in Beziehung leben

Interbeing - Achtsam mit der Welt in Beziehung leben

ARD Audiothek/{page.tracking.chapter1}/Achtsam - Deutschlandfunk Nova/Interbeing - Achtsam mit der Welt in Beziehung leben/12390373/20230217_1102

Spannungskopfschmerz: Selbst aktiv werden

ARD Audiothek/{page.tracking.chapter1}/WDR 5 Quarks - Hintergrund/Spannungskopfschmerz: Selbst aktiv werden/58378574/20211020_2210

Die Illustration zeigt eine junge Frau unter Wasser. Daneben der Schriftzug "Atmen wie ein Profi" und der Hinweis, dass es sich um einen Podcast handelt.

Meine Challenge

Atmen wie ein Profi

ARD Audiothek/{page.tracking.chapter1}/Meine Challenge/Atmen wie ein Profi/10242897/20220128_1201

Eine junge Frau guckt besorgt in die Kamera.

Die Lösung - der Psychologie-Podcast von PULS

Selbstfürsorge | Lernen "Nein" zu sagen

Selbstfürsorge

ARD Audiothek/{page.tracking.chapter1}/Die Lösung - der Psychologie-Podcast von PULS/Selbstfürsorge/78827750/20211020_1710

Zeichnung einer Frau,auf die Arbeitsgeräte und Dokumente einprasseln

Jobstories: Der Coaching-Podcast

Zu nett im Job? Elenas Weg zu mehr Selbstfürsorge

ARD Audiothek/{page.tracking.chapter1}/Jobstories: Der Coaching-Podcast/Zu nett im Job? Elenas Weg zu mehr Selbstfürsorge /10093329/20211124_0411

Stress, Hektik, Anspannung - das alles ist pures Gift für Seele und Körper. Aber wie erschafft man sich diese kleinen Entspannungsoasen? Augen zu und Ohren auf: das 1x1 für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag!

Wege zu Entspannung und Achtsamkeit