Ab 21 · Deutschlandfunk Nova

Deutschlandfunk Nova

Ab 21

Pop und Szene

Ab 21 - Der Podcast mit interessanten Menschen und ihren Geschichten. Neue Folgen täglich montags bis freitags. Und neu: Du erreichst das Ab 21 - Team auch über Whatsapp: 0160 - 91 36 08 52.

Alle Episoden

Eine Collage zeigt ein Ehepaar an seinem Hochzeitstag und eine schwangere Frau.
19.10.2021

Freundeskreis - Was Hochzeits- und Baby-News mit uns machen

Wenn gefühlt alle um uns herum heiraten und Kinder bekommen - wir aber nicht, kann das schon mal nerven. In dieser Folge der Ab 21 erzählt Henriette, wie sie mit derartigen Neuigkeiten umgeht. Außerdem erklärt die Persönlichkeitspsychologin Eva Asselmann, warum wir keine schlechten Freund*innen sind, wenn wir bei Baby- und Hochzeitsnews nicht sofort jubeln. ******** 00:46 Henriette Hell spricht darüber, was Hochzeits- und Babynews früher mit ihr gemacht haben und erklärt, warum sich ihre Sicht darauf verändert hat. 09:44 Eva Asselmann ist Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie an der Health and Medical University in Potsdam. Sie verrät, wie wir reagieren können, wenn sich in unserem Freund*innenkreis alles nur noch ums Heiraten und Kinderkriegen dreht. ******** Den Artikel zum Stück findet ihr auf unserer Website: www.deutschlandfunknova.de/beitrag/was-hochzeits-und-baby-news-mit-uns-machen http://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/was-hochzeits-und-baby-news-mit-uns-machen ******** Noch mehr Infos zum Thema: Wie wir das erste Date überstehen https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/dating-storys-wie-wir-das-erste-treffen-ueberstehen Crush: Der eine Mensch, von dem wir nicht loskommen https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ewiger-crush-der-eine-mensch-von-dem-wir-nicht-loskommen Warum es unterschiedliche Liebes-Typen gibt https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/love-language-warum-es-unterschiedliche-liebes-typen-gibt ******** Oder folgt uns auf Social Media: https://www.instagram.com/dlfnova/ https://twitter.com/dlfnovahttps://twitter.com/dlfnova https://twitter.com/dlfnova ******** Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen. Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen? Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852. Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

18 Min.

Wenn gefühlt alle um uns herum heiraten und Kinder bekommen - wir aber nicht, kann das schon mal nerven. In dieser Folge der Ab 21 erzählt Henriette, wie sie mit derartigen Neuigkeiten umgeht. Außerdem erklärt die Persönlichkeitspsychologin Eva Asselmann, warum wir keine schlechten Freund*innen sind, wenn wir bei Baby- und Hochzeitsnews nicht sofort jubeln. ******** 00:46 Henriette Hell spricht darüber, was Hochzeits- und Babynews früher mit ihr gemacht haben und erklärt, warum sich ihre Sicht darauf verändert hat. 09:44 Eva Asselmann ist Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie an der Health and Medical University in Potsdam. Sie verrät, wie wir reagieren können, wenn sich in unserem Freund*innenkreis alles nur noch ums Heiraten und Kinderkriegen dreht. ******** Den Artikel zum Stück findet ihr auf unserer Website: www.deutschlandfunknova.de/beitrag/was-hochzeits-und-baby-news-mit-uns-machen http://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/was-hochzeits-und-baby-news-mit-uns-machen ******** Noch mehr Infos zum Thema: Wie wir das erste Date überstehen https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/dating-storys-wie-wir-das-erste-treffen-ueberstehen Crush: Der eine Mensch, von dem wir nicht loskommen https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ewiger-crush-der-eine-mensch-von-dem-wir-nicht-loskommen Warum es unterschiedliche Liebes-Typen gibt https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/love-language-warum-es-unterschiedliche-liebes-typen-gibt ******** Oder folgt uns auf Social Media: https://www.instagram.com/dlfnova/ https://twitter.com/dlfnovahttps://twitter.com/dlfnova https://twitter.com/dlfnova ******** Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen. Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen? Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852. Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Ein junger Mann schreit vor Wut.
18.10.2021

Wütend - Wie wir mit intensiven Gefühlen klar kommen

Im Job oder an der Uni klappt mal wieder nichts und zu Hause läuft es auch nicht so, wie wir das gerne hätten. Einige von uns werden in solchen Situationen schnell mal wütend. In dieser Ab 21 erzählt Tanja wie sie gelernt hat, ihre Wut zu beherrschen. Außerdem erklärt ein Achtsamkeitstrainer, warum wir offener mit unseren Emotionen umgehen sollten. ******** 00:35 Tanja erzählt, wie sie gelernt hat, ihre Wut zu beherrschen. 08:20 Psychotherapeut und Achtsamkeitstrainer Andreas Knuf erklärt, warum wir offener mit unseren Emotionen umgehen sollten. ******** Den Artikel zum Stück findet ihr auf unserer Website: www.deutschlandfunknova.de/beitrag/wuetend-mit-intensiven-gefuehlen-klar-kommen http://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/wuetend-mit-intensiven-gefuehlen-klar-kommen ******** Noch mehr Infos zum Thema: Die eigenen Grenzen erkennen https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/grenzen-anderen-klar-zu-signalisieren-ist-gar-nicht-so-leicht Wie wir trotz Weltschmerz optimistisch bleiben https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/weltschmerz-wie-wir-trotzdem-optimistisch-bleiben Inspiration: Wie wir im Alltag glücklicher werden https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/inspiration-im-alltag-gluecklicher-werden ******** Oder folgt uns auf Social Media: https://www.instagram.com/dlfnova/ https://www.instagram.com/dlfnova/ https://twitter.com/dlfnova https://twitter.com/dlfnova ******** Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen. Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen? Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852. Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

17 Min.

Im Job oder an der Uni klappt mal wieder nichts und zu Hause läuft es auch nicht so, wie wir das gerne hätten. Einige von uns werden in solchen Situationen schnell mal wütend. In dieser Ab 21 erzählt Tanja wie sie gelernt hat, ihre Wut zu beherrschen. Außerdem erklärt ein Achtsamkeitstrainer, warum wir offener mit unseren Emotionen umgehen sollten. ******** 00:35 Tanja erzählt, wie sie gelernt hat, ihre Wut zu beherrschen. 08:20 Psychotherapeut und Achtsamkeitstrainer Andreas Knuf erklärt, warum wir offener mit unseren Emotionen umgehen sollten. ******** Den Artikel zum Stück findet ihr auf unserer Website: www.deutschlandfunknova.de/beitrag/wuetend-mit-intensiven-gefuehlen-klar-kommen http://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/wuetend-mit-intensiven-gefuehlen-klar-kommen ******** Noch mehr Infos zum Thema: Die eigenen Grenzen erkennen https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/grenzen-anderen-klar-zu-signalisieren-ist-gar-nicht-so-leicht Wie wir trotz Weltschmerz optimistisch bleiben https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/weltschmerz-wie-wir-trotzdem-optimistisch-bleiben Inspiration: Wie wir im Alltag glücklicher werden https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/inspiration-im-alltag-gluecklicher-werden ******** Oder folgt uns auf Social Media: https://www.instagram.com/dlfnova/ https://www.instagram.com/dlfnova/ https://twitter.com/dlfnova https://twitter.com/dlfnova ******** Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen. Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen? Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852. Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Eingang Club Casiopeia in Berlin
14.10.2021

Reisen, Partys, Socializing: wie wir jetzt wieder klarkommen

Endlich können wir wieder reisen um dafür geshamed zu werden. Eine Zeit lang gab es ja ganz klar Team das-geht-gar-nicht-während-einer-Pandemie vs. Team ich-lass-mir-Malle-doch-nicht-nehmen. Nur die Frage ist ja: nur weil man wieder mehr darf, können wir uns dem auch so schnell wieder anpassen? An so eine Art neue Normalität mit mehr Freiheiten? Derya wagt das, sie fliegt zum ersten Mal seit langem wieder richtig in Urlaub. Außerdem sprechen wir in dieser Ab 21 mit Sozialpsychologin Lena Hahn. Den Artikel zum Stück findet ihr auf unserer Website: https://www.deutschlandfunknov... https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/reisen-partys-socializing-wie-wir-jetzt-wieder-klarkommen?x-craft-preview=BW74XZnG1q&token=XYU88UmzVlNKTzKHssA3RqfccVVJLhdn Oder folgt uns auf Social Media: https://www.instagram.com/dlfnova/ https://www.instagram.com/dlfnova/ https://twitter.com/dlfnova https://twitter.com/dlfnova

14 Min.
Filmklappe
13.10.2021

Abgeguckt: Wie unsere Lieblingsserien uns verändern

Beim Serien-Gucken lernen wir etwas dazu, ohne es zu bemerken: über das Leben, die Liebe oder die Welt. Das Lernen geschieht ganz nebenbei. In der Pädagogik würde man von "Spielerischem Lernen" sprechen. In Hollywood nennt man das Education-Entertainment. Oft hängt das aber nicht mit harten Fakten, sondern eher emotionalen, persönlichen Dingen zusammen. Über diese Lerneffekte sprechen wir in dieser Ab21 mit Leonard Reinecke, Professor für Medienwirkung und Medienpsychologie an der Uni-Mainz. Den Artikel zum Stück findet ihr auf unserer Website: https://www.deutschlandfunknov... https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/abgeguckt-wie-unsere-lieblingsserien-uns-veraendern?x-craft-preview=dvae5LWWaI&token=kYNj77a3jOJpXCW-VM-cdLDltXUtJ4Kz Oder folgt uns auf Social Media: https://www.instagram.com/dlfnova/ https://www.instagram.com/dlfnova/ https://twitter.com/dlfnova https://twitter.com/dlfnova Noch mehr Infos zum Thema: https://www.deutschlandfunknov... https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/comfort-binge-serie-an-kopf-aus

17 Min.
Tinder Applikation
12.10.2021

Datingmüde - Wie uns Tinder Co wieder Spaß machen

Vielleicht kennt ihr das Gefühl ja: Ihr habt so Euer Handy in der Hand, swipt nach rechts, swipt nach links, daddelt da so vor Euch hin aber statt Excitement und Spannung, was da wohl als nächstes passiert, fühlt ihr euch eigentlich eher müde und angespannt. Vielleicht habt ihr dann Tinder-Fatigue. Tinder was? Erklären wir Euch, und zwar zusammen mit Johanna Degen. Sie ist Psychologin und forscht an der Uni Flensburg zum Thema Online-Dating. Außerdem erzählt Natalie von ihrer on-off-Beziehung zu Dating-Apps Den Artikel zum Stück findet ihr auf unserer Website: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/datingmuede-wie-uns-tinder-co-wieder-mehr-spass-machen?x-craft-preview=ExJaAn7YsP&token=eeHqykyLMJMKpQ_0c1N3QG1egnZTFN-Q https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/datingmuede-wie-uns-tinder-co-wieder-mehr-spass-machen?x-craft-preview=ExJaAn7YsP&token=eeHqykyLMJMKpQ_0c1N3QG1egnZTFN-Qhttps://www.deutschlandfunknov... https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/datingmuede-wie-uns-tinder-co-wieder-mehr-spass-machen?x-craft-preview=B39Rc6Jq9n&token=eeHqykyLMJMKpQ_0c1N3QG1egnZTFN-Q Oder folgt uns auf Social Media: https://www.instagram.com/dlfnova/ https://www.instagram.com/dlfnova/ https://twitter.com/dlfnova https://twitter.com/dlfnova Noch mehr Infos zum Thema: https://www.deutschlandfunknov... https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/dating-storys-wie-wir-das-erste-treffen-ueberstehen

18 Min.
Ein Smartphone
11.10.2021

Digital Detox - Wie wir besser mit Social Media leben

Ausgesucht haben wir es uns ja nicht. Aber wie sich ein Digital Detox anfühlt, haben wir zumindest in Teilen letzte Woche beim Server Down von WhatsApp und Co. gemerkt. Wir versuchen in dieser Ab21 für euch herauszufinden, wie wir die Zeit, die wir in sozialen Netzwerken verbringen, sinnvoll nutzen können und ob es direkt immer ein komplettes Löschen sein muss, das uns hilft. Maren Urner kennt sich damit aus, sie weiß wie sich Social Media auf uns und unser Gehirn auswirken. Christian hat sich schon öfter bewusst von Social Networks distanziert. Den Artikel zum Stück findet ihr auf unserer Website: http://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/hohe-erwartungen-beim-lernen-wie-druck-uns-pusht-und-belastet https://www.deutschlandfunknov... https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/digital-detox-wie-wir-besser-mit-social-media-leben?x-craft-preview=UnLlutjOCs&token=a7vkMRaAqsKgvEltNlDz6v5OjlxSCKup Oder folgt uns auf Social Media: https://www.instagram.com/dlfnova/ https://www.instagram.com/dlfnova/ https://twitter.com/dlfnova https://twitter.com/dlfnova Noch mehr Infos zum Thema: https://www.deutschlandfunknov... https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/digitale-kommunikation-statt-digital-detox-einfach-mal-das-handy-zuhause-lassen

22 Min.