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Kann Achtsamkeit heilen? Die MBSR-Methode in der Medizin

Den Körper wahrnehmen und Emotionen spüren, ohne sie zu bewerten: Das sind Elemente der MBSR-Methode. Die Stressbewältigung durch Achtsamkeit ("Mindfulness Based Stress Reduction") hilft Patienten mit starken Schmerzen, bei chronischen Beschwerden und Depressionen. Immer öfter wird MBSR auch in Kliniken angeboten.

Zwei Menschen sitzen nebeneinander im Lotussitz und meditieren.
26 Min. | 25.10.2018