Gartenarbeit - Natur ist Achtsamkeit

Frühling ist die Zeit, in der wir wieder im Garten arbeiten und unseren Balkon bepflanzen. An der frischen Luft sein die Hände im Dreck umgeben von Pflanzen – auch das ist Achtsamkeit. ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:30:41 - Übung, um Gartenarbeit noch achtsamer zu gestalten ********** Quellen aus der Folge: - Stigsdotter, U., & Grahn, P. (2003). Experiencing a garden: A healing garden for people suffering from burnout diseases. Journal of therapeutic horticulture, 14(5), 38-48. - Li, Q. (2010). Effect of forest bbathing trips on human immune function. Environmental health and preventive medicine, 15, 9-17. - Tu, H. M. (2022). Effect of horticultural therapy on mental health: A meta‐analysis of randomized controlled trials. Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing, 29(4), 603-615. - Ulrich, R. S. (1984). View through a window may influence recovery from surgery. science, 224(4647), 420-421. ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: - Pflanzen und Gemüse züchten: Gartenarbeit macht glücklicher und zufriedener: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gartenarbeit-die-lust-nach-nach-natur-und-eigenem-anbau-ist-gestiegen - IP Garten: Digital gärtnern, analog ernten: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ip-garten-digital-gaertnern-analog-ernten - Garten: Was wir im März auf dem Balkon ziehen, säen und pflanzen können: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/garten-was-wir-im-maerz-auf-dem-balkon-ziehen-saeen-und-pflanzen-koennen ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gartenarbeit-draussen-im-gruenen-sein-ist-achtsamkeit. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok: https://www.tiktok.com/@dlfnova Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de