Selbstdisziplin - Wie wir uns achtsam motivieren

Selbstdisziplin hilft beim Sporttreiben, Sprachelernen oder Prüfungvorbereiten. Klingt anstrengend. In dieser Achtsam-Sendung geht es darum, wie wir Selbstdisziplin achtsam trainieren. ********** Quellen aus der Folge: - Interview: Durch Willenskraft zum Glück mit Walter Mischel in Sternstunde Philosophie: https://www.youtube.com/watch?v=gdQ1S8Djgxk&ab_channel=SRFKulturSternstunden ********** Dianes und Main Huongs Empfehlungen: - Schmeichel, B. J., & Vohs, K. (2009). Self-affirmation and self-control: affirming core values counteracts ego depletion. Journal of personality and social psychology, 96(4), 770. - Friese, M., Messner, C., & Schaffner, Y. (2012). Mindfulness meditation counteracts self-control depletion. Consciousness and cognition, 21(2), 1016-1022. - Buch: Buchtipp: Der Marshmallow Test von Walter Mischel ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/selbstdisziplin-wie-wir-uns-achtsam-motivieren. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok: https://www.tiktok.com/@dlfnova Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de