Verletzlichkeit - Offen mit unseren Schwächen umgehen

Je ehrlicher wir unsere Schwachstellen zeigen, desto besser geht es uns in der Regel. Wir müssen uns dann nämlich weniger verstecken – und stärken damit auch die Beziehungen zu anderen Menschen. Wie uns das besser gelingt. ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:31:48 - Geleitete Meditation: Selbstmitgefühl kultivieren ********** Quellen aus der Folge: - Brooks, N. et al. (2015). The determinants of vulnerability and adaptive capacity at the national level and the implications for adaptation. Global Environmental Change Volume 15, Issue 2, July 2005, Pages 151-163.: http://10.1016/j.gloenvcha.2004.12.006 - Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192. - Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2022). You and I both: Self-compassion reduces self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Personality and Social Psychology Bulletin, 48(7), 1054-1067. - Cepeda-Benito, & A., Short, P. (1998). Self-Concealment, Avoidance of Psychological Services, and Perceived Likelihood of Seeking Professional Help. Journal of Counseling Psychology 45(1):58-64.: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0022-0167.45.1.58 - Brown, Brené (2017): Verletzlichkeit macht stark. ********** Zusätzliche Informationen - Hörtipp: Hier geht es zum SWR2 Feature "Gefährliche Freundschaften - Im Hungern nicht allein": https://www.ardaudiothek.de/episode/swr2-feature/gefaehrliche-freundschaften-im-hungern-nicht-allein/swr2/13058385/ ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier: https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/verletzlichkeit-offen-mit-unseren-schwaechen-umgehen. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok: https://www.tiktok.com/@dlfnova Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de